FORSE UNA DELLE MIE MIGLIORI DIETE? forse si....
eccomi qua..sono Xenya sono nel blog per dirvi piccole cose che credo sia giusto dirle....non voglio e non sto dicendo di diventare ana a nessuno...qui si parla di me..e non sto dicendo"oh si dai fate un pò anche voi sta dieta qua .perchè..ecc" ...se siete contrari all'essere pro ana..semplicemente...uscite...no?..non è meglio?..e se dite che infetto le vostre amiche/zie/sorelle/figli.....semplicemente..non sono io a scrivere sul loro cellulare "blog pro ana".......

comunque tesori belli---oggi...ho visto un pò di cose..riguardo all'ultima dieta in passato.....ecco questa fatta da me:

volete sapere?ebbene io con sta dieta ho perso molto......ma facevo anche un pò di esercizio(non troppo) in una settima o due..circa.. ho perso 20kg e qualcosa...si. come mai? ma mangiando di meno quindi se ne perdono di più????ehm...no..il problema--è che se noi mangiamo sulle 100/300/400 calorie..c'è il 100% di possibilità che il nostro metabolismo ...o si blocchi..oppure si rallenti direttamente..questo perchè mangiando di meno..non lo metteremo sicuramente in moto...perciò dovremmo stare sempre attenti e allo stesso punto magari alterare i giorni..di solito la domenica e quando potete mangiare di più. ecco cosa faccio io----

1)bevo molto tè verde(e molta acqua dopo finito di mangiare)
2) 2 tazze di caffè dopo mangiato al giorno senza zucchero ed solubile mi fanno perdere di peso
e placcano la fame..sinceramente..non so come sia possibile..ma credetemi funziona 🙊
3) se proprio dovete mangiar carne fatelo la domenica e sabato con SOLAMENTE CARNI MAGRE
4)se avete tempo al giorno prendete un biccher d'acqua e mettete due o tre goccie di limone
5)mangio molta frutta...e verdura..avvolte
6)NON DIGIUNATE...almeno se volete o se ci riuscite..solo che dopo fatto il digiuno potrebbe venirvi la abbuffata...comunque...se siete in digiuno vi consiglio di aiutarvi ..con il prendere del brodo vegetale o al manzo..sono buoni. non hanno kcal..ah già . poi ti fanno sentir sazia
7)vi consiglio di mangiar sopratutto " cetrioli,pomodori,yogurt bianco/magro"
8)non mangio mai cioccolato e zuccheri ... solo in occasione col mio ragazzo..ma al massimo 2
9)andate in palestra per fare questa dieta...non fate esercizio?no problem.. fate 60 jumping jacks (a casa) 20 crunches e 30 squats
10)fare una doccia fredda di 45 minuti fà bruciare 599calorie. io la faccio anche di inverno..voi direte o ma come fai!!?ehe...bho. sinceramente ..non lo sò.lo faccio e basta
11) x la domenica la colazione migliore è ( toast una fetta con spalmato sopra burro d'arachidi naturale) con poi seguito col tè verde/o caffè ...oppure alla americana..uovo fritto sopra il toast..non male..se devo dir la verità...comunque se decidete di fare questa ricca e abbondante colazione..dovrete a sua volta ricordarvi di contar le calorie per il pranzo e p...

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